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在 Excel 中，我们可以通过设置单元格格式来实现在有数字的单元格中自动插入一个等号的功能。以下是如何在 Excel 中实现此功能的完整攻略：

1. 在 Excel 中，选择您要自动插入等号的单元格。
2. 右键单击所选单元格，选择“格式单元格”选项。
3. 在“数字”选项卡中，选择“自定义”类别。
4. 在“类型”框中输入以下格式代码：

="="0

这将在单元格中自动插入一个等号，并将数字格式化为文本。

1. 单击“确定”按钮，将格式应用于单元格。
2. 现在，您将在单元格中看到自动插入一个等号的结果。

以下是两个示例：

示例1：自动插入等号并格式化为货币

假设您有一个名为“销售数据”的 Excel 工作簿，其中包含每个月的销售数据。您想要在每个单元格中自动插入等号，并将数字格式化为货币。以下是如何完成此操作的完整攻略：

1. 在 Excel 中，选择您要自动插入等号的单元格。
2. 右键单击所选单元格，选择“格式单元格”选项。
3. 在“数字”选项卡中，选择“货币”类别。
4. 在“类型”框中输入以下格式代码：

="="$#,##0.00

这将在单元格中自动插入一个等号，并将数字格式化为货币。

1. 单击“确定”按钮，将格式应用于单元格。
2. 现在，您将在单元格中看到自动插入一个等号并格式化为货币的结果。

示例2：自动插入等号并格式化为百分比

假设您有一个名为“投资数据”的 Excel 工作簿，其中包含每个月的投资回报率。您想要在每个单元格中自动插入等号，并将数字格式化为分比。以下是如何完成此操作的完整攻略：

1. 在 Excel 中，选择您要自动插入等号的单元格。
2. 右键单击所选单元格，选择“格式单元格”选项。
3. 在“数字”选项卡中，选择“百分比”类别。
4. 在“类型”框中输入以下格式代码：

="="0.00%

这将在单元格中自动插入一个等号，并将数字格式化为百分比。

1. 单击“确定”按钮，将格式应用于单元格。
2. 现在，您将在单元格中看到自动插入一个等号并格式化为百分比的结果。

通过使用上述攻略，您可以在 Excel 中轻松自动插入一个等号以获得更好的数据格式化效果。