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以下是关于“mac上如何降级系统?mac系统降级教程”的完整攻略，包含两个示例。

Mac上如何降级系统？

在Mac，我们可以使用Time Machine备份和恢复功能来降级系统。以下是关于如何降级系统的详细攻略。

1. 备数据

在降级系统之前，我们需要备份重要数据。我们可以使用Time Machine备份功能来备份数据。以下是备份数据的示例代码：

1. 连接外部硬盘并启动Time Machine。
2. 选择“备份磁盘”选项并选择外部硬盘作为备份目标。
3. 等待备份完成。

2. 恢复系统

备份数据之后，我们可以使用Time Machine恢复功能来降级系统。以下是恢复系统的示例代码：

1. 重启Mac并按住Command + R键进入恢复模式。
2. 选择“恢复系统”选项并选择要恢复的备份。
3. 等待恢复完成。

结论

在Mac上，我们可以使用Time Machine备份和恢复功能来降级系统。在降系统之前，我们需要备份重要数据。我们可以使用Time Machine备份功能来备份数据。在恢复系统时，我们可以使用Time Machine恢复功能来降级系统。